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成都暢拉生物科技有限公司

腸道有了有益菌群就安全了嗎?

文章出處:互聯網 人氣:發表時間:2019-01-26 16:45

        事實上,如果我們不注意保養,一些不良的生活方式,如作息不規律、飲食不節、吸煙酗酒等,都會使腸道微生態環境失衡,進而導致腸道提前老化和便秘。尤其是濫用抗生素等藥物,會對腸道有益菌群造成極大破壞,導致腸道早衰,大腸桿菌及腐敗性細菌等有害菌群缺少有益菌群的制約,便會乘機大肆繁殖,對心、腦、肝、腎、消化道、皮膚等重要臟器造成重大傷害,引發多種疾病。
        此外,保護腸道還要預防“飯醉”、“飯怒”。“飯醉”就是指吃過飯后有想睡覺的沖動。這是由于剛剛吃過飯,全身血液集中供向消化系統,腦血流量減少,從而導致大腦活動興奮性降低,因此就想睡覺。這個時候如果吃了便睡,會影響腸道消化。于是有的人就想起了一句著名的養生名言:“飯后百步走,活到九十九”。

 

        西醫認為,發怒會引起交感神經興奮,作用于心臟和血管上,使消化功能減弱,食欲變差。所以,吃飯的時候無論遇到什么不順心的事,都不要動怒,以免影響消化,傷及腸道。其實可以在飯前來一杯暢拉酵素,加強腸道蠕動,促進血液循環,避免垃圾堆積,堵塞腸道。
        說到保護腸道,大部分人首先想到的就是排便。排便的確會反映并影響腸道的健康,要想排便順利,就要多注意以下幾點:
        1.如排便感覺明顯時要立即如廁,不要邊上廁所邊看報紙或玩手機,以免分散精響排便。
        2.不要久蹲廁所,如果蹲廁時間超過5分鐘仍無便意,就應結束。
        3.早晚一杯暢拉水果酵素粉,增加人體對于有害菌的抵抗力,抑制有害細菌滋生。
        4.排便不可用力過猛,以免對肛門造成損傷,應慢慢增加力量,順勢用力。如果便秘、排便困難,用力不僅不利于排便,反而可能增加心腦血管壓力,許多心臟病患者在廁所突然發作,就是因為用力不當,大便沒排下來,血管先爆了。排便不暢的時候,適當提肛更有效。

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