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哪些因素干擾日常排便,如何解決?

文章出處:互聯網 人氣:發表時間:2019-01-17 11:49

月事荷爾蒙波動(主要是雌激素和孕酮素下降),可能會引發腸道變化。大姨媽前,部分女性會便秘,其他則會腹瀉。避孕藥可調節荷爾蒙和舒緩經前癥候群,否則便要積極處理排便的問題。
壓力在演說或表現之前出現便急,原因是腸道受到焦慮感應。比方說我,除了之前說的考試,還會在每次出門前感受到來自大腸深處深深地惡意。越是將要遲到,這種感覺越是強烈。腸道專家表示,壓力可促使腦部和內臟交談,當神經太刺激到內臟,便會引致大腸收縮,結果可能造成腹瀉或抽搐。如果某些場合實在忍不住,還可進行腹式呼吸。

 

缺乏私隱羞于排便是真實存在的,例如有人在旁邊的廁格如廁,即使便急得很,亦會因而不能排泄。排便很重要,故應另覓廁格。腸胃科專家表示,不能即時排便,其后便會變得更困難,因為糞便處于結腸會逐漸變硬而較難排出。這一點我深有體會,憋到后來的結果無非就是兩個:憋不住或者拉不出。
宿醉 :酒精可提高腸道的蠕動力度和速度,特別是紅酒及啤酒,這意味著結腸從糞便吸收水分的時間會因此縮短,繼而造成糞便稀爛。最佳療法?服食暢拉酵素。
 

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